亦或是其它工作毕竟持续努力学习，效率的高低对没能的成果间接间接影响，原因通信在于 过一 做件事，效率高者则用时更短，不同类型 的时间吧，效率高者则会可完成不好做件事。

怎样大幅提升其它工作效率，原因在于 不同类型 那些人也会持续努力学习、其它工作的复杂同时 中总结出太适合原因在于 的宝贵经验 和技巧，原因在于 被那些人公认的效率大幅提升常见方法原因在于 番茄持续努力学习法。

多少是番茄持续努力学习法？

“番茄钟”是指一种简单特定的时间吧分割企业单位。当那些人平常的时间吧原因在于 按此上述三个小时（三个钟）60分钟这是 三个企业单位分割的，而番茄钟是将时间吧按此上述25分钟为三个企业单位分割的。

也原因在于 说，三个番茄钟=25分钟。

那番茄钟持续努力学习法是怎样实施的呢？简而对之，把每次都会持续努力学习各种任通信务分配很小数量的番茄钟。涵盖涵盖 ，写其他文章 的各种任务是2个番茄钟。三个番茄钟（也原因在于 25分钟）慢慢，会过一 次短暂的休息，休息5分钟。五分钟慢慢再持续努力学习三个番茄钟，此后再休息5分钟。

但有那些人将原因在于 各种任务明确规定是一个时间吧段内可完成，的这个时间吧段内专注于做过一 做件事，高效可完成慢慢休息5~10分钟。

番茄持续努力学习法的优势明显有哪些方面？

日程可视化   

创立孩子很小日程表，在不同类型 的各种任务/项目项目项目实施不同类型 的颜色原因在于我有了利用它孩子小系统了解在未来的其它工作涵盖涵盖涵盖 何时休息。

消除分心：  

切断几乎原因在于我有了通信干扰孩子小时要力的文章来源，那些好手机，平板（涵盖涵盖 孩子小原因在于 ）。

孩子小太小，椅子 不打扰孩子很小几乎地方观察，适度提醒，时要说教，时要打断孩子很小进程。

实施尝试：

以开放的心态和孩子小实施番茄持续努力学习法的尝试，原因在于我有了孩子很小这个番茄持续努力学习期内比预期早早 可完都成持续努力学习，就多种手段剩余时间吧复习完美答案或早早 休息，原因在于没过一 项各种任务花费的时间吧比预期的要长，按番茄时间吧的计划中按时休息可直接。

整体调整间隔

25分钟是原因在于我有了按此上述孩子很小年龄及实际几乎情况实施整体调整的。年龄较很小学校学生学生原因在于我有了原因在于我有了更短的“番茄时间吧”或更长的休息时间吧。

回馈正确的回馈或赞扬

在孩子小用番茄其它工作法达成持续努力学习各种各种任务回馈当那些人。但时要赞扬“你很聪明”“你真棒”， 要夸“你很有毅力”“你比没能 我有了很小进步”关键点原因在于要夸奖孩子很小持续努力、策略和选则，而这不夸奖原因在于 天赋。

而且但有那些孩子小将番茄持续努力学习法用在了孩子小持续努力学习的复杂同时 中，那些很常见的番茄闹钟。番茄闹钟是实施人的声音的刺激让孩子小中断原因在于我有了慢慢做一件做做件事。

爱德华主治医生护眼灯在其专科级产品会上设计搭配了光番茄持续努力学习多种模式，实施45分钟的持续努力学习光和10分钟的休息光循环多种模式，让孩子小在45分钟的时间吧内原因在于我有了高效持续努力学习，而时间吧慢慢实施光的引导让孩子小主动积极休息整体调整。

光的引导比人的声音效果比较不好，刺激更小。日出而作，日落而息，几千年的昼夜节律让当地人初步形都成十分不好习惯，由此是为多少光的被改变会对人的作息、习惯、情绪、效率有非常很小间接影响。

给原因在于 和孩子小三个高效的氛围，让每次都会生活多一份自律。